sexta-feira, 15 de julho de 2011

Shantala - passo a passo

Hoje vou postar um PAP bem minucioso da shantala...espero que gostem
Comece a praticar já essa massagem que os bebês amam e perceba todos os benefícios que ela proporciona a seu filhote: mais calma, menos cólica e um soninho bom.Segundo o ensinamento tradicional, a técnica indiana pode ser aplicada nos bebês a partir do primeiro mês de vida. Mas para o pediatra Alessandro Danesi, do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo, a massagem é recomendada desde os primeiros dias do recém-nascido. Confira passo-a-passo como fazer a shantala no seu bebê.                                                                                          
Passo 1 
Sente-se no chão, mantenha as costas apoiadas na parede e as pernas esticadas. Aqueça suas mãos em água morna ou friccionando-as com o óleo vegetal puro. Cada movimento deve ser repetido de três a dez vezes. Deslize as mãos espalmadas do centro do peito do bebê para as axilas e do centro do peito para os ombros.                                                           
Passo 2   
Com as mãos em X, deslize uma mão do peito para o ombro esquerdo e a outra do peito para o ombro direito
Passo 3
Envolva o braço do bebê com a mão, formando uma espécie de bracelete, e vá do ombro em direção ao punho
Passo 4
Abra a mãozinha do bebê com seus polegares, indo desde a palma até os dedinhos

Passo 5
Deslize toda a mão pela mão do bebê

Passo 6
Segure cada dedinho, do polegar ao mindinho, fazendo uma massagem na ponta de cada um. Repita os movimentos no braço e na mão direita

Passo 7
Com as mãos em concha, escorregue a lateral externa das mãos desde a base das costelas até o quadril

Passo 8
Segure as perninhas para o alto e use o antebraço para deslizar da costela ao quadril do bebê

Passo 9
Envolva a perna do bebê com a mão, formando um bracelete, e vá desde a virilha até o tornozelo, alternando as mãos

Passo 10
Com as duas mãos, faça um movimento giratório, de vai-e-vem, desde a virilha até o tornozelo, ficando um pouco mais no tornozelo para estimular a circulação

Passo 11
Movimente seus polegares do centro do pezinho do bebê aos dedinhos

Passo 12
Deslize toda a mão pelo pé do bebê

Passo 13
Segure cada dedo, começando sempre pelo polegar, e massageie a pontinha de cada um deles. Repita os movimentos com a perna e o pé direitos

Passo 14
Depois de virar o bebê de costas, deixando-o perpendicular às suas pernas e com a cabeça voltada para o seu lado esquerdo, mantenha as duas mãos espalmadas e faça movimentos de vai-e-vem, descendo da nuca ao bumbum e depois subindo

Passo 15
Mantenha sua mão direita no bumbum do bebê e deslize a mão esquerda com o polegar aberto, da nuca ao bumbum

Passo 16
Depois de voltar o bebê para a posição inicial, junte os dedos no centro da testa do bebê e faça um semicírculo, contornando cada olho. Volte para o centro da testa e faça outro semicírculo, indo em direção às maçãs do rosto. Por fim, faça semicírculos, indo até o queixo

Passo 17
Com os polegares, suba desde a base do nariz até o centro da testa e volte, fazendo um movimento de vai-e-vem

Passo 18
Segure as mãos do bebê, abra seus bracinhos e depois feche, cruzando-os e alternando o braço que fica por cima. O exercício ajuda a aliviar tensões nas costas e melhora a respiração

Passo19 
Cruze as perninhas do bebê em posição de lótus, com o pé sobre o joelho oposto e o outro joelho sobre o outro pé, e leve-as em direção à barriga. Alterne as perninhas

Passo 20
O banho de imersão, em água morna, com apenas o rostinho e os ouvidos do bebê de fora, elimina as tensões que ainda possam existir no corpo dele e retira o excesso de óleo. Segure-o por baixo e deixe-o flutuar por entre cinco e dez minutos.
Eu colocava o Mi no balde, ele simplesmente amava.
Aproveitem esse momento e criem um laço ainda maior com os pequenos.



                                                                                                                                                                                                     


7 comentários:

disse...

Oi! recebi um selinho e te indiquei!
passa lá no meu blog pra pegar:
http://deuzileneartesanatos.blogspot.com/

Beijo no seu coração!!

Fabrine Céu disse...

Olá amiga blogueira postei uma Tag no meu blog e indiquei vc!!!

manfarita disse...

Como é bom apertar bebezinho né flor??
O meu sempre recebe massagens e adora.
Tem selinho pra você no meu blog.
Beijos
Paula

Fuchic - artesanato com tecidos disse...

Pri,
Eu aplicava shantala na minha filha... ela era bem tiquinha porque nasceu prematura e não pesava nem 2 quilos, mas eu fazia mesmo assim... dava um pouco de receio de machucar... esticar demais, apertar... no começo dava medo de tudo... :))) mas ela adorava, pelo menos eu achava que sim!... passava óleo (aquele da natura, acho que mamãe bebê) nas mãos, aquecia e fazia a massagem...
É um vínculo a mais com o filhotinho... :)

Parabéns pelo post!

Futuras mamães, façam massagens nos babies!

*beijocas*

Elaine Ap Vieira Serra disse...

Muito legal o seu cantinho, essa massagem fiz muito em minha filha. Adorei sua visita e vim agradecer e te seguir também.
www.evaelaineserra.blogspot.com

Leonor Siqueira disse...

Oiêee,

Que delicia esse carinho no nenê, acho que toda mãe deveria fazer isso nos seus.
Beijos e bom final de semana.

Nívia disse...

Oi!!
Faço parte das blogueiras unidas e estou visitando todos os blogs cadastrados e seguindo.
Venha me visitar:
http://nivia-arteira.blogspot.com/

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